Lesioni del menisco: ecco cosa fare dopo l'intervento.

È possibile tornare alla vita normale e allo sport dopo una MENISCECTOMIA?

La risposta è: ASSOLUTAMENTE SI’!

Solitamente, dopo un intervento chirurgico post lesione meniscale, è indispensabile seguire un protocollo riabilitativo e rieducativo della funzione e della piena articolarità del ginocchio.

Nella FASE 1, (0-2 settimane), sono indicati:

-- Esercizi isometrici, per il rinforzo del quadricipite

-- Estensioni dell’arto inferiore (da terra)

-- Mezzo squat (45 gradi di flessione)

-- Salita e discesa da uno step di 5 cm

Nella FASE 2 , (2-4 settimane), l’intensità delle esercitazioni viene aumentata e si aggiungono:

-- Movimenti contro resistenza (isotonici) per il rinforzo dei flessori e degli estensori

-- Esercizi PROPRIOCETTIVI, utilizzando tavole basculanti apposite, oppure servendosi dell’appoggio monopodalico.

Nella FASE 3 (4-8 settimane), vengono intensificati ulteriormente gli esercizi isotonici per tutto l’arto inferiore, con l’introduzione graduale della PLIOMETRIA (salti, balzi).

Successivamente al lavoro con il fisioterapista, ho ricevuto in carico diversi soggetti, con cui ho potuto riscontrare risultati straordinari.

Ad un anno dal suo intervento, voglio oggi ricordare il caso di Luciano, ballerino di 70 anni che, dopo un’accurata rieducazione, ha potuto partecipare ai Campionati Italiani di Danza Sportiva.

Dott.ssa Michela Quatrini