Avere un Personal Trainer: i vantaggi di allenarti dove, quando e come vuoi!

Nella frenesia della vita quotidiana, gran parte delle persone, lamenta di non avere tempo a sufficienza da dedicare all’esercizio fisico. 

Questa costruzione rappresenta, spesso e volentieri un alibi, dovuto alla convinzione di non riuscire a portare avanti un programma che comporta fatica fisica ma, soprattutto, il presupposto che sarà necessario modificare notevolmente il proprio stile di vita. 

Per molti, inoltre, risulta disagevole, spesso imbarazzante, allenarsi all’interno di una palestra, nella quale probabilmente accusano la disparità relativa al livello prestativo o alla semplice struttura fisica. 

Tuttavia, il corpo umano, è stato creato per il movimento: non ci sono scuse che tengano, dal momento in cui, l’esercizio fisico regolare, è indispensabile alla prevenzione di numerose patologie causate da uno stile di vita sedentario. 

Sarà mia premura discutere, in un prossimo articolo, su quali siano le più gravi conseguenze che la sedentarietà comporta e quanto sia, dunque importante, fare uno “switch” dall’essere un incallito sedentario ad un convinto "moderatamente attivo".

Se fosse davvero, solo un “problema estetico”, i quasi 2 milioni di morti l'anno associati alla sedentarietà, sarebbero solo uno sterile numero o un qualcosa di surreale.

Se ciò che ti ferma è la carenza di informazioni in merito alla tua condizione fisica, l’imbarazzo di doverti allenare in un ambiente troppo impegnativo per il tuo grado di efficienza o, più semplicemente, se non riesci a trovare la giusta motivazione, ciò che ti occorre è un ALLENATORE PERSONALE.

Il PERSONAL TRAINER, come si è soliti sentirlo denominare, è in realtà il CHINESIOLOGO, ossia l’esperto del movimento umano. Numerosi sono i vantaggi che derivano da un lavoro PERSONALE e PERSONALIZZATO, con il tuo allenatore:

-- Puoi programmare le tue sedute di esercizio fisico direttamente a casa tua; in tal modo, la scusa “tempo” sarebbe senz’altro eliminata. Sarai tu stesso, in base alle tue esigenze di orario, a fissare gli appuntamenti settimanali. Dovrai prevedere almeno 3 sedute di esercizio fisico da 90 minuti;

-- Puoi decidere di allenarti all’aperto, in un parco, nel giardino della tua abitazione, in montagna o al mare: l’allenatore adatterà le sue programmazioni, in relazione alle tue preferenze, oltre che alle finalità preposte e alle tue esigenze;

-- Puoi ovviare al problema “imbarazzo” o “ansia da prestazione”: non sarà di certo il tuo Personal Trainer a suscitare in te sentimenti di inadeguatezza, disagio o competizione. Tutt’altro. Egli ti guiderà attraverso un percorso di rinascita, che possa condurti alla modifica delle tue abitudini e quindi all’adozione di uno stile di vita finalmente salutare e compatibile, sia con una buona forma fisica, sia con la prevenzione o la terapia di importanti patologie.

Ricordiamoci: LO SPORT E’ ANZITUTTO SALUTE.

-- Puoi infine, avere un costante e diretto rapporto con una persona di fiducia. Il Chinesiologo  che ti segue, infatti, conosce perfettamente la tua storia clinica, le tue preferenze, abitudini, difficoltà, esigenze, limiti, potenzialità e paure. Potrei continuare ad enumerare le notevoli informazioni personali, di cui il tuo Allenatore è a conoscenza, in quanto colui che lavora con la salute delle persone, approfondisce ogni aspetto della salute fisica e psichica del proprio paziente.

Allora? Ti ho convinto ad iniziare?

Se hai bisogno di chiarimenti o vuoi conoscere meglio questa opportunità, contattami.

Ci prenderemo il tempo necessario per raccogliere tutte le informazioni utili ed impostare insieme il tuo cambiamento!

Dott.ssa Michela Quatrini